ポリフェノールによる花粉症対策

ポリフェノールによる花粉症対策

花粉症の対策として注目されるものの一つにポリフェノールがあります。

柿渋カプセル　【ポリフェノール】 1027PUP2

何故、ポリフェノールが注目されるのかと言うと、
それはポリフェノールの抗酸化作用の高さによるものです。

ポリフェノールは活性酸素を取り去ると共に、
老化防止や美容といったことにも効果があるとされています。

カテキン、イソフラボン、アントシアニン、タンニン、
といった種類の有名なポリフェノールは、
サプリメントになっていたりダイエット食品に使用されていたりします。

食べ物からポリフェノールを摂取するには
サツマイモ、大根、ニンジン、ホウレンソウ、
トマト、シソといったものからが摂りやすいでしょう。

これらを栄養価が高くバランスのよい和食中心の食生活から摂取することが望ましと言えます。

肉や油、過度の糖分というのは
花粉症のアレルギー反応を促しやすいものなので注意が必要です。

また緑茶やウーロン茶と言った飲み物にも
ポリフェノールは含まれており、花粉症対策になると言えます。

他の飲み物としては、
甜茶（テンチャ）も花粉症に効果があるとされており、
花粉の飛び散る時期の３週間ほど前からの飲用がよいようです。

甜茶　500g

また赤ワインにもポリフェノールは多く含有されていて、
お酒を嗜む人の花粉症対策には赤ワインも良いといえます。